بهداشت

8 توصیه به خانم ها برای جلوگيری از پوكی استخوان

8 توصیه به خانم ها برای جلوگیری از پوکی استخوان. پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است. 8 توصیه به خانم ها برای جلوگیری از پوکی استخوان. ما نمی توانیم تمام عواملی که منجر به شکستگی‌های اوستئوپروتیک (مربوط به پوکی استخوان) می‌شوند را کنترل کنیم اما خانم‌ها می‌توانند با به کار بستن توصیه‌هایی به قویتر شدن استخوان‌ها و محافظت از آن‌ها کمک کنند. پوکی استخوان در زنان بسیار شایع است از هشت توصیه زیر که برگرفته از گزارش مرکز سلامت زنان هاروارد در سال 2008 است، به خاطر بسپارید. 1- از مواد مغذی حیاتی بهره مند شوید!. برای پیشگیری از پوکی استخوان از رژیم غذ

ادامه مطلب ...
بیماری آمبولی شریانی؛ از علائم تا درمان

بیماری آمبولی شریانی؛ از علائم تا درمان. آزمون‌های‌ تشخیصی‌ بیماری آمبولی شریانی می‌تواند شامل‌ آرتریوگرافی‌ باشد. شرح بیماری آمبولی شریانی. ترومبوز بیماری آمبولی شریانی عبارت است از تشکیل لخته خونی در یک شریان (ترومبوز) که ممکن است به اعضای دور دست برود (آمبولی ). شریان های بزرگ یا کوچک را در هر نقطه از بدن ، به ویژه شریان های گردن یا شریان هایی که به مغز، روده ، اندام های فوقانی یا کلیه می روند، درگیر می کند. علایم‌ شایع‌ بیماری آمبولی شریانی:. بسته‌ به‌ مکان‌ استقرار آمبولی شریانی، موارد زیر رخ‌ می‌دهند:. • روده‌: درد شکمی‌، تهوع‌، استفراغ‌

ادامه مطلب ...
سنبل هندی گیاهی ضداسترس

دم‌کرده‌ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند. سنبل هندی به دافع پشه بودن شهره است اما این گیاه برای تسکین آرتریت، رفع اختلالات گوارشی، کاهش تب، رفع استرس و خستگی و غیره نیز موثر است. در این مطلب بیشتر در خصوص این گیاه معطر توضیح می‌دهیم. لطفاً با ما همراه باشید. سنبل هندی از کجا آمده است؟. سنبل هندی همان‌گونه که از اسمش مشخص است بومی هند و سریلانکا است. گیاه سنبل هندی در مناطق گرم و استوایی رشد می‌کند. عطر و بوی این گیاه که ارتفاع آن به 1. 50 متر می‌رسد شبیه بوی ل��موترش است. از گیاه سنبل هندی به‌صورت دم‌کرده، جوشانده و همچنین

ادامه مطلب ...
علل بوی غیرطبیعی در ناحیه تناسلی زنان

تعریق عادی ناحیه تناسلی نیز باعث بوی بد واژن می شود. در حالت عادی، ناحیه واژن کمی بو دارد. اما اگر بوی تندی دهد، غیرطبیعی است و می تواند نشانه یک مشکل باشد. معمولا بوی غیرعادی واژن با علائم دیگری در واژن مانند خارش، سوزش و ترشحات غیرطبیعی همراه است. علل بوی غیر طبیعی واژن. - مقاربت جنسی : بوی واژن در طی دوره قاعدگی تغییر می کند، به خصوص بلافاصله بعد از مقاربت جنسی با همسر، قابل توجه است. - تعریق عادی ناحیه تناسلی : تعریق عادی ناحیه تناسلی نیز باعث بوی بد واژن می شود. اگرچه خانم ها سعی می کنند با استفاده از دوش واژینال و یا دئودورانت، بوی آن

ادامه مطلب ...
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟

برای درمان کم خونی از غذاهایی که غنی از آهن می‌باشند استفاده کنید. بیشترین نوع کم خونی ‌ها از نوع تغذیه ‌ای است که در راس آن ها کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارد. از آنجایی که اکثر کم خونیها از نوع کم خونی فقر آهن هستند وبه خاطر مشکلات تغذیه؛ روزه داری با کم خونی به شرط رعایت چند نکته مضر نیست. در این مقاله شما را با این نکات آشنا میکنیم. نکاتی راجع به روزه گرفتن افراد کم خون. 1. بیشترین نوع کم خونی ‌ها از نوع تغذیه ‌ای است که در راس آن ها کم خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر دا

ادامه مطلب ...
طب سنتی به گرم مزاج ها در ماه رمضان چه توصیه هایی میکند؟

افراد دارای مزاج گرم و خشک از مصرف تنقلات در ماه رمضان پرهیز کنند. گرم‌مزاجان دو دسته‌اند: افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر. در این مطلب ابتدا توصیه‌های غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر را آورده‌ایم. با ما همراه باشید . طب سنتی توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک رمضان کرده است که رعایت آن می‌تواند برای افراد مفید باشد. رمضان صاحبان مزاج‌های گرم و خشک. ابتدا باید صاحبان مزاج‌های گرم و خشک را بشناسیم:. * صاحبان این مزاج اغلب لاغر اندام با استخوان‌های کشیده

ادامه مطلب ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران

روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کنیم. نخوردن سحری ممنوع. خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضرر

ادامه مطلب ...
علل ابتلا به سرطان معده

سرطان معده خاموش و بی‌علامت است. استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای فست‌فود و درمان هلیکوباکتر می‌تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. دکتر خلیلیان فوق تخصص گوارش و کبد گفت: شایع‌ترین سرطان گوارش در ایران سرطان معده است که متاسفانه در مراحل اولیه بدون علامت بوده و دیرهنگام تشخیص داده می‌شود. وی عنوان کرد: تاکنون علت مشخص شده و خاصی برای سرطان معده مشخص نشده، اما برخی عوامل در ایجاد آن موثرند. این فوق تخصص گوارش با بیان اینکه فاکتورهای ایجاد سرطان، ژنتیکی و محیطی است، تصریح کرد: شرایطی را که خود فرد زمینه‌ساز سرطان می‌شود را شرایط مح

ادامه مطلب ...
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید

یکی از روشهای پیشگیری از فراموشی ، ورزش کردن و فعالیت بدنی است. یکی از عوارض ترسناک افزایش سن، فراموشی است. خوشبختانه تحقیقات جدید نشان دادند روش‌های متعددی وجود دارد که از فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می‌کنند. برای آشنایی با برخی از این روش‌ها با ما همراه باشید. این روش‌ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می‌شوند حافظه شما برای سال‌های آینده، تقویت شود و بدین ترتیب از فراموشی پیشگیری کنید. -- ورزش کنید. یکی از روشهای پیشگیری از فراموشی ، ورزش کردن و فعالیت بدنی است. محققان اثبات کرده‌اند که فعالیت فی

ادامه مطلب ...
بیماران ام.اس می‌توانند روزه بگیرند؟

بیماران ام. اس باید از تغذیه مناسبی در ایام ماه مبارک رمضان برخوردار باشند. بیماران ام. اس با رعایت نکات مهم در تغذیه و حفظ سلامت با نظر پزشک می‌توانند روزه بگیرند. ام. اس گاهی دارای طیف خفیفی است که فرد زندگی عادی خود را دارد و این بیماری تنها در حد مور مور شدن دستان است که این افراد می‌توانند به راحتی روزه بگیرند. باید توجه داشت در نوع شایع ام. اس که بیماری در مراحل پیشرفته‌ای قرار دارد، باید نکات مهمی را در زمینه روزه‌داری رعایت کنند و مراقب عوامل تشدید کننده بیماری ام. اس باشند. چهار عامل مهم گرما، استرس، خستگی و ضربه می‌تواند ام. اس را تشد

ادامه مطلب ...
آنچه باید دربارۀ تومورهای مغزی بدانید

آنچه باید دربارۀ تومورهای مغزی بدانید. تومور مغزی رشد یک توده غیرطبیعی در مغز است. تومور مغزی رشد یک توده غیرطبیعی در مغز است که امکان دارد خوش‌خیم یا بدخیم باشد یا به عبارتی نوعی نئوپلاسم داخل‌جمجمه‌ای سخت و تو پُر، و یا یک تومور (رشد غیر طبیعی سلولی)، در داخل مغز و یا کانال مرکزی نخاع است. تومور مغزی بدخیم و خوش خیم؟. تومورهای مغزی به دو نوع خوش خیم و بدخیم تقسیم می‌شوند. تومورهای خوش‌خیم مغزی دارای سلول‌های سرطانی نیستند. معمولا تومورهای خوش‌خیم قابل برداشتن هستند و به ندرت دوباره رشد می‌کنند. سلول‌های تومورهای مغزی خوش‌خیم به ندرت بافت‌ها

ادامه مطلب ...
توصیه‌های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان

توصیه‌های مهم برای درمان گرمازدگی در کودکان. گرمازدگی یک بیماری ناشی از گرما است که می تواند برای فرد ایجاد خطر کند. درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بصورت طبیعی با راه های عرق کردن و دفع گرما از طریق پوست، خنک شده و تعدیل دما صورت می گیرد. فصل بهار در بسیاری از مناطق کشور با گرم شدن ناگهانی هوا همراه است. در صورتی که مسافر یکی از مناطق گرمسیر کشور هستید باید به احتمال گرما زدگی به خصوص در کودکان فکر کنید و خود را برای مقابله با این عارضه آماده کنید. در این مقاله به این مورد می پردازیم. درون بدن ما مقدارزیادی گرما تولید می شود که بص

ادامه مطلب ...
نشانه‌هایی ساده از سرطان پانکراس

پوسته پوسته شدن پوست یکی از علائم سرطان پانکراس می باشد. برخی از نشانه‌های اولیه بیماری سرطان اگر از ابتدا شناخته شود درمان این بیماری را با موفقیت همراه می‌کند. سرطان پانکراس یکی از قاتلین خاموش محسوب می‌شود و همین عاملی است که زمینه‌های درمان بیماری را با مشکل رو به رو می‌سازد. در این جا 7 نشانه‌ هشدار دهنده‌ آن را مرور می‌کنیم:. -دردهای شکمی. دردهای شکمی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد اگر چه 90درصد بیماران مبتلا به سرطان پانکراس تاکنون انواع مختلفی از دردهای شکمی را تجربه کرده‌اند. پانکراس در نیمه بالایی ناحیه شکمی قرار دارد، بنابراین هرگونه

ادامه مطلب ...
اولین علایم ایدز در دهان را بشناسید

افراد آلوده به HIV ممکن است سال‌ها کاملا سالم بمانند و خودشان ندانند که آلوده اند. ویروس‌های مختلف به سلول‌ها و بافت‌های مختلفی از بدن حمله می‌کنند ولی ویروس ایدز یا HIV به سیستم ایمنی حمله می‌کند. سیستم ایمنی، گروهی از سلول‌ها هستند که بدن را در برابر انواع عفونت‌ها محافظت می‌کند و بدون آنها توانایی بدن برای مبارزه با انواع عفونت‌ها تضعیف می‌شود. لذا وقتی ویروس HIV وارد بدن فردی شود، به تدریج قدرت دفاعی بدن وی ضعیف می‌شود و این فرد در برابر انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها حتی آنهایی که در حالت عادی بیماری‌زا نیستند آسیب‌پذیر می‌شود. این روند قابل

ادامه مطلب ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟

چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید از پزشکی وقت بگیرید اما مطمئن نباشید دکتری راکه انتخاب کرده‌اید می‌تواند بیماری‌تان را درمان کند یا خیر! برای مثال خیلی از افرادی که فشار خون بالا دارند نمی‌دانند که باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنند یا متخصص داخلی یا فوق تخصص غدد و متابولیسم یا نفرولوژیست یا حتی پزشک عمومی!. البته درمان بعضی از بیماری‌ها بین تخصص‌های مختلف پزشکی مشترک است اما وقتی با سختی از متخصصی وقت می‌گیرید و هفته‌ها برای دیدنش منتظر می‌مانید، شنیدن این جمله که «باید شما را به یکی از همکا

ادامه مطلب ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!

رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!. خرفه، شبیه شنبلیله است و برگ‌های روغنی‌مانندی دارد. گیاه خرفه با اسم علمی Portulaca Oleracea و با نام انگلیسی Purslane از تیره پرتولاکاسه (Portulacaceae) است که برگ‌های گوشتی و بذرهای سیاه ریز دارد. گیاه یک ساله است که ارتفاع تا حدود 40 سانتی‌متر در مراحل بذردهی می‌رسد. خرفه، شبیه شنبلیله است و برگ‌های روغنی‌مانندی دارد, ساقه‌اش هم مایل به قرمزی است, کاملاً روی زمین پهن می‌شود. جنوبی‌ها خیلی از این استفاده می‌کنند, بوعلی سینا معتقد است که خرفه حرارت و عطش و صفرا را رفع می‌کند. امام صادق (ع) می فرمایند: بر

ادامه مطلب ...
اشتباه خطرناکی که برخی زنان در ماه رمضان مرتکب می شوند

خونریزی ماهانه حاصل تغییرات دوره‌ای هورمون‌های زنانه است. یک متخصص زنان و زایمان درباره عوارض استفاده از قرص‌های پیشگیری از بارداری از سوی بسیاری از خانم‌ها در ماه رمضان با هدف به تعویق انداختن قاعدگی گفت: قرص‌های پیشگیری از بارداری حتی در شرایطی که با دوز معمول و با هدف پیشگیری و به صورت دوره‌ای مصرف می‌شود، خطراتی دارد که گاه سلامت و حتی حیات فرد را به طور جدی به خطر می‌اندازد. در نتیجه قبل از شروع مصرف این قرص‌ها با هدف به تعویق انداختن عادت ماهانه حتما با پزشک متخصص زنان مشورت کنید و هیچ‌گاه خودسرانه اقدام به خریداری و مصرف این قرص‌ها نکنی

ادامه مطلب ...
ویژگی های یک تشک خوب

ویژگی های یک تشک خوب. دنیای محصولات خواب کاملاً فریبنده است و ما قصد داریم راز و رمز آنرا برای شما بگشاییم. همه افراد پس از سپری کردن یک روز پرکار و شلوغ در آرزوی یک خواب راحت و آسوده هستند. از لازمه های یک خواب رویایی برخورداری از سرویس خواب مناسب است که در این میان "تشک" حرف اول را می زند. تشکی را بخرید که مناسب شماست. پیش از اینکه به فروشگاه بروید و مشغول خرید بشوید، ابتدا باید بدانید که نیاز شما در زمان خواب چیست. یک لحظه صبر کنید و در مورد شیوه زندگی خود فکر کنید؛ موقعیت بدن خود را بسنجید؛ در چه وضعیتی احساس راحتی می کنید؟ بعدا به فضای

ادامه مطلب ...
نوشیدنی های سنتی مناسب برای روزه داران

شربت آبلیمو احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. روزه داری در فصل گرما. کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را به

ادامه مطلب ...
ورزش و تغذیه در ماه رمضان

کم آبی بدن یکی دیگر از موارد نگران کننده برای ورزشکاران است. با فرا رسیدن ماه رمضان، معمولا" ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه در این ماه دچار سردرگمی می شوند. گرم بودن هوا و طولانی بودن حد فاصل سحر تا افطار مقداری شرایط را برای ورزشکاران سخت می کند. ورزش در ماه رمضان و مسائل تغذیه ای در این ماه. اولین تردید در خصوص تأثیر منفی روزه بر سلامت و فعالیت بدنی ورزشکاران است اما در صورت توجه به مسایل تغذیه‌ای و کاهش شدت تمرینات تأثیر منفی چندانی در فعالیت‌های ورزشی افراد مبتدی نمی گذارد، اما ورزشکاران حرفه ای باید بیشتر به نکات تغذیه ای تو

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه